Польза огурцов для здоровья человека

Все знают и пробовали огурцы, но о полезнейших свойствах этого овоща известно не всем. Огурец имеет свежий, бодрящий и легкий запах, который сложно с чем-то спутать. Огурцы не только едят, а еще и используют в косметологических целях.

Огурцы имеют полезные вещества:

  • крахмал;
  • аскорбиновая кислота;
  • глюкоза;
  • фруктоза;
  • витамины PP, A, E, H, C.

Также в огурцах имеются полезные микроэлементы:

  • магний;
  • хром;
  • калий;
  • кальций.

Чем полезны огурцы. Почему нужно ими питаться

1. Вода – это источник жизни, а огурцы богаты водой. Вода увлажняет кожу, выводит из организма токсичные соединения. Огурцы обладают мочегонным эффектом. Это, в свою очередь, выводит лишнюю жидкость.

2. Фосфор и магний, находящийся в огурцах, способны поддержать нервную систему. Способны нормализовать работу в нервных тканях, что помогает снять усталость и тревожность.

3. Укрепляют сон.

4. Имеют противоопухолевое действие.

5. Витамины в огурцах очень полезны для половой женской системы. Также огурцы оказывают косметологический эффект, особенно свежие.

6. Ваш организм избавится от кислотных соединений. Огурцы нейтрализуют вредные кислоты. Почки начинают лучше работать, улучшается обмен веществ.

7. Огурцы помогут в борьбе против лишнего веса, ведь они понижают кислотность в желудке. Отвечают за это стерины, находящиеся в овоще.

8. Огурцовый сок улучшает перистальтику, приносит пользу пищеварительной системе, проявляет желчегонное и умеренное слабительное действие. Свежий огурец поможет усвоить белок.

9. Клетчатка помогает работе кишечника.

10. Огурцы укрепляют иммунную систему. За это отвечает аскорбиновая кислота.

11. Огурцы способны выводить из организма вредную мочевую кислоту.

12. Чтобы ваша щитовидная железа была здоровой — поможет йод. Он оказывает антисклеротическое действие. Улучшает работу эндокринной системы.

13. Калий, находящийся в огурцах, может привести в норму функции почек и сердца. Витамины и магний благотворное влияние оказывают на сосуды. Огурцы приводят давление в норму. С употреблением огурцов вся кровеносная система начинает лучше работать.

14. Помогают при атеросклерозе и ишемии.

Чем полезны огурцы для кожи лица:

  • отбеливают кожу;
  • борются с жирностью кожи, матируют;
  • избавляют от черных точек и очищают поры;
  • насыщают кожу влагой, делают ее упругой.

Как правильно выбрать огурцы

  • хвостик огурцов не должен быть завядшим;
  • огурцы должны быть упругими и твердыми;
  • слишком большие огурцы лучше не покупать, они содержат много семечек и перезрелые;
  • если вы видите, что огурцы блестящие и очень красивые – не покупайте их; такие огурцы содержат много вредных веществ;
  • огурцы должны быть без желтых областей.