Общение с природой – всегда приятный досуг, привносящий в нашу жизнь много полезных впечатлений. Подышать свежим воздухом и отгородиться от жизненной суеты, насладиться видами растительного и животного мира. Послушать шелест листьев и пение птиц, от таких моментов заряжаешься позитивными эмоциями и энергией. Если же вы совершаете прогулку по лесу, то эффективность такого досуга можно увеличить, занимаясь «тихой охотой». Небольшая физическая нагрузка и домой вы возвращаетесь не с пустыми руками, а с гостинцами от природы. Только грибники со стажем могут рассказать о том моральном удовлетворении, когда после некоторых усилий, они возвращаются домой с полными корзинами и котомками аппетитных и ароматных грибов, захватившими с собой запахи своей лесной жизни.
Такие прогулки освежают и дарят душевное и физическое здоровье. Помимо этого, безусловно, огромная польза состоит в том урожае, который вы смогли собрать. Грибов существует великое множество. Все они обладают разными вкусовыми качествами и полезными свойствами. В кулинарных рецептах можно встретить неисчислимое количество разнообразных блюд из разных грибов. Их варят, жарят, сушат и маринуют. Любителей грибных деликатесов наберётся немало. Ведь пироги с грибами, грибной суп, грибная икра и многие другие лакомства – не оставляют никого равнодушными, ни взрослых, ни детей. Популярность грибов, отталкивается не только от их практической пользы в рационе человека, но и сами по себе они имеют многие полезные свойства. И пройдя термическую обработку и засолку, и после маринования грибы продолжают нести свою пользу для организма человека. Одним из таких видов грибов являются опята.
Опята подразумевают собой большую разновидность видов, семейств и родов. В природе возможность их распознать не вызывает трудности. Это грибы светло или тёмно-коричневого цвета, на тонкой и гибкой ножке которого расположена широкая шляпка, напоминающая зонтик. В среднем высота опят варьируется от десяти до пятнадцати сантиметров. Цвет шляпки тоже может быть разным – бежевым, желтоватым или даже красноватым. Полянки с опятами можно встретить в лесу и на лугу. Опёнок – это научное название грибов, а в народе они слывут опятами. С латинского же это формулировка звучит как «браслет». Зоны распространения опят весьма обширны от Северного полушария до субтропиков. Нужно обратить внимание, что существуют ложные опята. Прежде, чем отправиться в лес, следует внимательно изучить всю необходимую литературу, касательно нужных вам грибов. И ни в коем случае не собирать всё подряд.
Съесть блюдо из грибов, значит испытать колоссальное наслаждение, но трудно удержаться и от баночки маринованных запасов из леса. Когда зимой достаёшь из погреба консервированные грибы, радуются все домашние. Один вид этого продукта повышает аппетит. Сегодня можно услышать разные мнения о пользе консервированных продуктов, в том числе и грибных. Кто-то говорит о невероятной их пользе, кто-то отрицает этот важный факт.
Насколько же полезны маринованные опята попробуем разобраться. Для этого надо рассмотреть наличие в них витаминов и прочих полезных элементов.
Состав
1. Маринованные опята содержат большое количество белков, жиров и углеводов.;
2. Насыщенные жирные кислоты;
3. Моно и ди-сахариды;
4. Полиненасыщенные жирные кислоты;
5. Витамин С;
6. Витамин Е;
7. Витамины группы РР;
8. Витамины группы В;
9. Минералы фосфора, калия, магния, кальция, натрия.
Исходя из вышеперечисленного состава, можно смело делать выводы в пользу маринованных опят. Ведь все эти элементы с пользой для организма принимают участие во всех синтезах и биологических функциях организма.
Какие же их полезные свойства могут проявляться при употреблении опят.
Применение
1. Маринованные опята способствуют улучшению кровообращения головного мозга;
2. Являются причиной улучшения состояния больных гипертонией и людей с тромбозами;
3. Укрепляют стенки сосудов;
4. Рекомендованы для нормализации работы нервной системы;
5. Маринованные опята оказывают дезинфекционное действие;
6. Улучшают репродуктивную функцию у мужчин и женщин. Участвуют в образовании мужских и женских гормонов;
7. Имеют противовирусные свойства.
Если же брать во внимание весь насыщенный состав маринованных опят, то исходя из пользы всех витаминов и минералов присутствующих в этих консервированных грибах, то список всех их функциональных возможностей будет более обширным и существенным. Можно, однако, исходя уже из этих данных, делать выводы о больших плюсах для здоровья и общего самочувствия человека при употреблении этих маринованных грибов.
Но, противопоказания, всё же, имеются. В основном маринованными опятами не следует злоупотреблять людям с серьёзными хроническими заболеваниями ЖКТ, при нарушениях работы поджелудочной железы. Чтобы лучше разобраться насколько пользы или вреда может нанести употребление маринованных грибов, стоит всегда советоваться с лечащим врачом.
В целом же, теперь можно понимать, что если умеренно использовать в своём рационе маринованные опята, то можно не только получить наслаждение их специфическим вкусом, но и извлечь пользу из этого для своего организма.
