Цитрусовый фрукт обладает лечебными и полезными свойствами. Апельсины растут на деревьях, которые достигают 15 метров в высоту и могут прожить до 75 лет. Родиной это фрукта является Китай, так как там было найдено первое плодовое дерево. В России Апельсины растут в Абхазии, но большинство фруктов импортируют из Марокко, Пакистана и Египта. На сочный фрукт большой спрос, поэтому найти на прилавке апельсины из Абхазии, почти невозможно.
Химический состав фрукта
Апельсины содержат в себе много витаминов, микро и макроэлементов, минеральные вещества.
Минеральные вещества:
· Натрий и фосфор;
· Цинк и железо;
· Магний, калий, кальций.
Витамины H, E, C, A, B1-B6.
При употреблении апельсинов, кожа человека быстро восстанавливается от повреждений, омолаживается. Благодаря полезным веществам, кровь очищается, возникает чувство аппетита, добавляется энергия, из организма выходят вредные токсины.
Калорийность апельсинов
Эти фрукты входят в список диетических продуктов, в 100 граммах содержится только 42 килокалории. В апельсине есть 8.1 грамм углеводов, 0.9 г белка, 0.2 г жиров. Если вы решили сесть на диету, то апельсины будут приятным моментом воздержания от еды. Фрукты диетические и полезные, в одном плоде содержится суточная норма витамина C.
Полезные свойства апельсинов
Если вам нужна энергия на целый день, не хватает витамина C, съешьте один апельсин после завтрака. Этот фрукт обладает свойствами:
· Очищает организм от вредных веществ;
· Чистит кровь;
· Добавляет в организм необходимые минеральные вещества и витамины;
· Заживляет и омолаживает кожу;
· Способствует метаболизму;
· Восстанавливает нервную систему;
· Снижает уровень опасного холестерина в организме;
· Обладает противовоспалительными свойствами.
Для профилактики от заболевания ОРВИ, Гриппа, насморка, кашля, можно съедать 1 апельсин ежедневно. Вы получите витамины и защитные вещества.
Для кого подходит фрукт?
Кормящие женщины могут употреблять апельсины на всем сроке беременности. При кормлении и до года, не стоит давать цитрусовый фрукт ребенку, так как может возникнуть аллергия. Мужчинам можно есть апельсины хоть каждый день, они способствуют поднятию мужской силы.
Где применяют апельсины?
Эти популярные фрукты можно найти на любом прилавке магазина круглый год. Апельсины чаще всего употребляют в чистом виде, однако их можно использовать в кондитерских изделиях, фруктовых салатах, мясных блюдах. Апельсин лучше всего сочетается с крабом, валенным мясом, птицей, рыбой, может быть добавлен в итальянскую пасту. В народной медицине часто используют апельсины для лечения многих заболеваний, в особенности, если нарушена центральная нервная система человека.
Апельсин, как косметическое средство
Сок этого цитрусового фрукта очень полезный, он обладает лечебными веществами. С помощью апельсина можно омолодить кожу, избавиться от черных точек, прыщей, фурункулов, темных пятен под глазами. Можно делать фруктовую маску на лицо перед сном.
Противопоказания
Нельзя употреблять апельсины при кормлении и детям до одного года. Этот фрукт является сильным аллергеном и может вызвать аллергические реакции. Не стоит есть фрукт натощак, так как сок может повредить слизистую оболочку желудка и кишечника. После того как съедите апельсин, до или после, не нужно сразу идти чистить зубы, вы можете повредить зубную эмаль. Возможна индивидуальная непереносимость фрукта. Если решите использовать апельсин в народных средствах или косметике, лучше всего проконсультироваться с врачом.
