Фисташки — полезные вкусняшки…

Наверное, каждый из нас уже после сорока лет задумывается о том, как уберечь свой организм от возрастных изменений. Фисташки — как раз то, что нужно для продления молодости.

Полезные свойства

• Употребляют фисташки для укрепления иммунитета, очищения крови, при восстановлении после перенесенных тяжелых заболеваний. А также эти орехи будут полезны мужчинам, так как они усиливают мужскую силу и улучшают качество спермы.

• В составе фисташек содержится до 70% масла. Это масло весьма целебное, поскольку обладает противовоспалительными, тонизирующими, питательными свойствами и широко применяется в косметической промышленности. Масло выводит веснушки и пигментные пятна, смягчает кожу лица и тела, оказывает омолаживающий эффект на весь организм.

В народной медицине по одной чайной ложке масла в день принимают внутрь, как стимулирующее и общеукрепляющее средство.

Фисташковое масло применяется и наружно. Полезно оно при дерматозах, дерматитах, грибковых поражениях кожи.

• У этого вида орехов очень большие иммунозащитные и антиоксидантные возможности. Показатели антиоксидантной составляющей в два раза выше, чем у миндаля и в десять раз, чем у кедровых орешек.

• При анемии, заболеваниях ЖКТ и истощении рекомендуется применять отвар из фисташек.

• Полезно их употребление при заболеваниях сердца, болях в суставах, неполадках с холестерином и сахаром, при нехватке железа.

В американском Журнале клинического питания, опубликованы итоги исследований, в ходе которых было подтверждено, что фисташки являются основным продуктом, снижающим уровень холестерина.

Исследователями были проведены наблюдения 28 человек с высоким уровнем вредного холестерина, которые придерживались экспериментальных диет:
• без фисташек;
• питание с одной порцией фисташек в сутки;
• с двумя порциями фисташек в сутки.

У тех участников, которые ели фисташки, снизился уровень холестерина.

Читайте также:  Чем полезны фисташки

У людей, которые ели по одной порции фисташек в день, снизился уровень холестерина на 9%, а у тех, кто потреблял две порции фисташек в день — снизился на 12%.

Повышенный холестерин считается главным фактором риска заболеваний сердца и сосудов, поэтому, понижая уровень вредного холестерина, мы можем снизить и риск развития серьезных заболеваний, к примеру, как ишемическая болезнь сердца.

Норма суточного потребления орехов — от 5 до 15 ядер и лучше не превышать её.

Противопоказания

Чрезмерное поедание данных орехов может вызвать головокружение, тошноту, аллергию.

Необходимо ограничить употребление фисташкового масла беременным, так как оно обладает легким слабительным действием.

Польза фисташек для мужского здоровья научно доказанный факт. Однако многие употребляют орехи, запивая пивом. Так вместо пользы можно получить только вред, потому что пиво содержит женские гормоны, которые подавляют выработку тестостерона.

В конце хочется добавить информацию об еще одном интересном исследовании американских экспертов, которые установили, что жир полученный из фисташек — практически не поглощается нашим организмом. Результаты проведенных анализов показывают, что в фисташках меньше калорий на 5,9%, чем было принято считать ранее. Это связано тем, что жир из орехов плохо поглощается пищеварительным трактом, по этой причине организм получает меньшее количество калорий, что позволяет употреблять орехи и людям которые придерживаются строгих диет для похудения.

Читайте также