Льняное масло как и сколько принимать

Как правильно принимать льняное масло

Чтобы льняное масло принесло пользу организму, необходимо придерживаться его правильной дозировки.

Для нормализации артериального давления, на протяжении месяца за полчаса до ужина нужно пить 2 ч. ложки масла.

При сезонной простуде чайную ложку масла льна смешать с половиной столовой ложки лимонного сока, и пить по 4 раза в день.

Если у вас повышен уровень холестерина, понадобится 4 курса в год. Одну неделю подряд раз в квартал нужно пить масло по 1 столовой ложке в день утром и в обед.

Желающим похудеть масло нужно пить рано утром, сразу же после пробуждения. Достаточно будет всего 1 ч. ложки.

Желательно запивать масло водой комнатной температуры с выжатым туда лимоном.

Если мучает запор, 1 столовую ложку масла пить на голодный желудок с утра, до завтрака.

А вот для лечения гастрита подходит следующая схема. 1 ч. ложку нужно пить утром в обед и вечером, запивая небольшим количеством тёплой воды.

Курс лечения: 3 месяца.

При необходимости курс можно повторить еще раз, для закрепления результата.

Для общего укрепления организма и профилактики заболеваний достаточно 2 столовые ложки масла добавлять в любые блюда.

Отлично сочетается масло с кашами, творогом, салатами и картофелем.

Будьте здоровы, не болейте!

Информация на сайте предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также:  Девясил народные рецепты

Читайте также