Почему чеснок и полезный и вредный

О полезных свойствах чеснока людям известно с древних времён. И многие воспринимая этот продукт как панацею от всех болезней начинают употреблять его чуть ли не килограммами. Нанося своему здоровью ещё больший вред. В этой статье описаны только основные полезные и вредные качества чеснока.

Что таит в себе чеснок:
— витамины: С, В, РР
— белки
— клетчатка
— йод
— железо
— магний
— сахароза
— калий
— антиоксиданты
— кальций
— фосфор

И это лишь малая часть веществ, содержащихся в чесноке. Даже такой маленький список показывает насколько богат «внутренний мир» чеснока.

Кому и когда полезен

Зубная боль. Поможет снять боль и дезинфицирует ротовую полость. В печёном виде он особенно полезен для укрепления дёсен и профилактики многих зубных недугов.

Пищевые отравления. Благодаря способности подавлять гнилостные процессы и уничтожать вредоносные бактерии в желудочно-кишечном тракте чеснок становится незаменимым в создании здоровой флоры организма.

Инсульт и инфаркт. Лекарства на основе чеснока помогают укреплению стенок артерий и сосудов, предотвращает появление тромбов и растворяет вредный холестерин.

Проблемы с волосами. Чесночные маски ускоряют рост и укрепляют волосы, устраняют сухость кожи и перхоть. Соответственно эти свойства предотвращают облысение.

Замедленный рост мышц. Чеснок отлично помогает вырабатывать организму тестостерон, позволяющий мышцам, расти. И подавляет гормон кортизол, который наоборот не позволяет мускулатуре полноценно расти.

Чеснок рекомендован еще при следующих заболеваниях:
— чесотка
— цирроз печени
— ларингит
— гепатит
— метеоризм
— коклюш
— дисбактериоз
— дизентерия
— холецистит
— тонзиллит
— микоз
— стенокардия

Польза для мужчин и женщин

Как показали научные исследования мужчины, регулярно употребляющие чеснок (не более 1 зубчика в день) меньше подвержены риску заболеть раком простаты. К тому же улучшается потенция и общий тонус организма.

Для женщин чеснок полезен для профилактики рака груди и матки.

Общие рекомендации

Средне суточная норма – это 1-2 небольших зубчика. Чеснок после термообработки теряет большую часть всех своих полезных свойств. Поэтому желательно кушать его в сыром виде.

Кому и когда вреден

В первую очередь всех раздражает неприятный запах изо рта после употребления чеснока. Есть несколько простых и доступных способов чтобы устранить этот побочный эффект. Почистив зубы или выпив чашку зелёного чая, вы избавитесь от неприятного запаха и окружающие вас люди не будут испытывать дискомфорт при общении с вами.

Заболевания, при которых противопоказан чеснок:
— гастрит
— язва желудка
— геморрой
— эпилепсия
— панкреатит

Не желательно употреблять тем, кто стремиться похудеть. Чеснок ускоряет обмен веществ в организме, но при этом усиливает аппетит и ведёт к эмоционально неустойчивой диете.

Также не рекомендуется беременным и при грудном кормлении.

Заключение

Подводя итог вышесказанному можно сделать вывод что чеснок полезен и необходим для нашего организма, но при некоторых недугах и в определенные моменты жизни стоит воздерживаться от приёма данного продукта. Будьте Здоровы и пользуйтесь благами природы с умом и в меру.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: