Польза имбиря для похудения (+рецепты)

Редкая девушка не слышала про напиток из имбиря для похудения. Данное растение практически всегда несет пользу для организма, главное правильно подобрать дозу и способ термической обработки.

Польза имбиря велика. Начиная с приготовления разнообразных блюд и чаев и заканчивая устранением заболеваний (к примеру, простуды). К тому же зарегистрированы положительный антигистаминный эффект.

Напиток из имбиря

Существует много различных напитков с имбирем. Но самый распространенный, помогающий похудеть, напиток — это чай с лимоном и имбирем. Но кроме этого есть еще и с апельсином, с мятой или даже зеленым чаем. Экспериментируйте, подбирайте свой идеальный вкус.
Кроме аромата вы можете смело ожидать от своего чудо-чая тонизирующих свойств. Аппетит усиливается, что в процессе похудения, конечно, не очень. Но вместе с нарастающим здоровым аппетитом значительно улучшается обмен веществ. Благодаря чему сжигание жиров происходит быстрее. А из-за более частых приемов пищи организм перестает запасать необходимую «энергию» и жировых складках на вашем теле.

1. Напиток с лимоном и имбирем. В качестве ингредиентов берите корень имбиря (приблизительно 2 см), сок лимона порядка 60 мл, литр воды и мед вместо сахара, чтобы замаскировать слегка горьковатый вкус корней. Имбирь же перед измельчением на терке обязательно хорошо промыть и очистить. После натирания у вас получится около 2 ложек «порошка». Вливайте к ним сок лимона и воду, добавляя натуральный мед. Вода должна быть кипятком, чтобы хорошенько все заварилось. Мед же добавляйте, когда вода уже чуток остынет. Ведь мед при нагревании свыше 40 градусов превращается в канцерогенное вещество, теряя все свои целебные свойства за секунды. Смесь настаивайте около часика. Можете пить. Чай готов.

2. Апельсиново-имбирный чай. Потребуется все те же 2 сантиметра корня имбиря. Сока лимонного возьмите побольше, чем в «классическом» рецепте — 85 мл, а вот апельсинового — 50 мл. Для вкуса щепотку кардамона и ложку мяты. Литр кипятка и мед (вместо сахара). С имбирем поступаете аналогично первому рецепту. Подсыпайте кардамон с мятой. Включайте блендер и все хорошо перемешайте. Пусть все превратится в порошок. Так лучше все растворится в воде. Залейте кипятком. Дайте настояться около получаса. Процедите (можно через марлю). Добавляйте соки и мед. Пить холодным. Великолепный тоник для всего организма.

3. Напиток из имбиря для похудения может быть и с зеленым чаем. Многие знают о волшебных свойствах на фигуру зеленого чая. Пьют его литрами, но толку практически никакого. Никаких заметных результатов нет. Поэтому совмещая его с напитком из имбиря, эффект будет потрясающим. Для этого смело берите пару сантиметров корня имбиря, который хорошенько промоете, почистите и нарезайте красивыми ровными ломтиками. 3 ложечки любимого зеленого чая. Литр кипятка и, как всегда, мед по вкусу. Первым делам заварите чай. Пусть он хорошенько Теперь забрасывайте ломтики корня. Еще минут 10. Затем процедите, чтобы ни листочки, ни сам имбирь не попали в ваш чудо-напиток. При желании добавляйте мед, но если можете пить без сладости, то так и делайте. Все же калорий явно будет поменьше.

Читайте также:  Имбирь - польза и вред для организма, как употреблять

4. Привычное количество имбиря измельчите. Возьмите по лимону и огурцу. Литра 2 чистой кипяченой воды и мята (веточки 4). Лимон и огурец нарезайте тонюсенькими кружочками. Выкладывайте их на дно. Размещайте на них мяту. Всыпайте имбирь. Залейте все водой. И отправляйте настаиваться на ночь. Процедите. А утром выпейте натощак стакан напитка. Все 2 литра за сутки и выпивайте.

Как правильно пить имбирный напиток

Чтобы добиться наилучшего результата, употребляйте минимум 2-3 раза в сутки. Натощак. Приблизительно за полчаса до приема пищи. Организм уловит ваш тонкий намек на очищение от всяких шлаков. Если вы сможете «пережить» своеобразный вкус напитка, то употребляйте в свежем виде. Для более «капризных» особей, которым важнее пить имбирный настой для «галочки», нежели для самого процесса похудения, пить можно и отстоявшийся. Вкус весьма специфический. Поэтому первые дни используйте меньшую длину корня. Со временем вы свыкнетесь со странным вкусом.

Противопоказания для употребления напитка из имбиря

1. Аллергикам не рекомендуется. Особенно, если до этого вы ни разу не пробовали эту траву. Маленьким детишкам (до 2 лет) также не рекомендуется по этой же причине. К тому же беременные и кормящие женщины также должны остерегаться этого способа похудения. Неизвестно, как отреагирует малыш на ваш новый продукт в рационе. Красота, конечно, хорошо. Но здоровье и самочувствие вашего крохи куда важнее.

2. Проблемы с пищеварительным трактом? Тогда не рискуйте. Не употребляйте напиток. Язва может обостриться, колиты станут еще сильнее, хронические болезни могут перейти в острую форму.

3. Гипертоникам также не рекомендовано экспериментировать с данным напитком.

4. Вы абсолютно здоровы? Нет аллергии? Но сильно не ликуйте. Ведь существуют индивидуальные непереносимости. Может появиться тошнота или рвота. Сначала попробуйте уменьшить количество травы. Если улучшения не наступило, убирайте полностью из рациона. Ищите альтернативные способы похудения, не такие опасные для здоровья, не вызывающие аллергии.

Перед применением необходима консультация специалиста!

Читайте также