Семена льна — лечат не хуже лекарств

Многие не раз слышали о пользе льняного масла для здоровья и красоты. Но не только масло, но и семечки льна – приносят неоценимую пользу организму.

Польза семян льна по достоинству оценена не только народными целителями, но и докторами официальной медицины. Льняные семена выписывают при болезнях желудочно-кишечного тракта, для укрепления сердца и сосудов, а также они входят в рацион диетического питания.

Семена льна для красоты

Здоровье и красота идут бок о бок друг с другом. Ведь если кишечник в порядке, желудок переваривает пищу, а полезные вещества успешно усваиваются организмом, тогда и внешний облик преображается.

Поэтому приём льна не останется незаметным. Особую пользу семена приносят волосам. Благодаря высокому содержанию в составе жирных Омега кислот укрепляются волосяные луковицы, волосы перестают выпадать, питается кожа головы, проходит зуд и перхоть, пряди волос становятся живыми и шелковистыми. Чтобы добиться такого эффект достаточно варить из семян кашу и есть её хотя бы раз в неделю.

Семена льна для женского здоровья

Не обделяют полезные свойства семян и женское здоровье. В составе льна есть фитоэстрогены, растительные аналоги женских гормонов. Они помогают выровнять гормональный фон, а это в свою очередь нормализует работу женского организма, препятствует воспалениям.

Многие лекари утверждают, что регулярный приём семян льна предотвращает развитие рака матки и молочных желез. А также семена – помогают в борьбе с миомой матки.

Семена льна для ЖКТ

Постоянные сбои в работе ЖКТ сказываются на всем организме. Ведь именно правильная работа пищеварения помогает в усвоении всех питательных веществ.

На ЖКТ целебные семена оказывают следующее воздействие:

• Нормализуют работу поджелудочной железы;

• Избавляют от неприятных симптомов гастрита: изжоги, тошноты;

Читайте также:  Не выбрасывайте арбузные семечки, они полезны...

• Смягчают стул, улучшают проходимость;

• Устраняют запор;

• Регенерируют повреждения слизистой желудка.

Для стойкого результата семена льна должны присутствовать в рационе минимум четыре раза в неделю. На их основе варят каши и кисели.

От каких еще недугов помогают?

Льняные семена богаты натрием. При недостатке этого вещества страдает артериальное давление, истончаются сосуды. А вот если насыщать им организм, стенки сосудов станут крепкими и эластичными, мужчинам это подарит хорошую потенцию.

Богаты они и не перевариваемыми волокнами. Именно они помогают очистить кишечник, словно губка впитывают в себя накопившиеся шлаки и токсины. Волокна дополнительно помогают избавиться от загазованности кишечника.

В составе также жирные кислоты Омега 3, 6 и 9. Они помогают укрепить суставы, ускоряют процесс восстановления хрящевой ткани. Регулярный приём семян снижает риск развития возрастных сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания

Семена льна, безусловно, очень полезны, но и они имеют ряд противопоказаний. Во-первых, нельзя превышать их суточную норму в две столовые ложки. Даже самая незначительная передозировка может стать причиной кишечного расстройства, к этому стоит относиться внимательно.

Во-вторых, следует прекратить или ограничить приём льна:

• Во время беременности и в период лактации;

• При заболеваниях щитовидной железы;

• При судорогах и эпилепсии;

• Астме и других бронхиальных патологиях.

Детям до 12 лет есть семена льна не желательно, даже в малом количестве. Несмотря на огромную полезность, вещества в составе могут вызвать аллергическую реакцию. Так что, при первых же признаках аллергии (покраснении, шелушении, слезоточивости глаз) от приёма семян нужно отказаться.

Читайте  также:

Семена льна: как принимать? (некоторые рецепты)

Читайте также