Этот фрукт нравится далеко не всем. Кто-то любит есть порезанный небольшими кусочками лимон с сахаром и еще меньшая часть людей может похвастаться тем, что любит употреблять лимоны в чистом виде. Многие добавляют дольку лимона себе в чай, их активно используют в кулинарии и быту. А об их полезности было известно еще с древних времен.
Польза лимонов
Что входит в состав:
— Лимоны содержат большое количество витаминов (В1, В2, В6, В15, С, Е, РР).
— А также в них содержится клетчатка, белки, эфирное масло, жиры, органические кислоты, сахар, пектиновые вещества, ситостерин, фитонциды.
— Такие минеральные вещества как: кальций, сера, железо, калий, натрий, фосфор, магний.
— В кожуре лимонов содержится фурокумарины, эфирное масло, пектиновые вещества, витамины, флавоноидные гликозиды, ситостерин, рутин.
— Лимонный сок содержит очень большое количество цитрина.
Польза лимонов для организма
— При первых признаках простуды может помочь чай с лимоном, так как лимон является не только отличным противовирусным лекарством, но и в некоторых случаях поможет сбить температуру. А лимонный сок эффективен при кашле, потому что обладает отличным отхаркивающим действием.
— Его используют для укрепления иммунитета и даже при истощении организма (раньше считалось, что специально приготовленное лекарство из лимона поможет вернуть утраченные силы).
— Лимонный сок очень полезен для печени, он поможет ее очистить после длительного употребления медикаментов или алкоголя.
— Лимон может помочь утром взбодриться, а вечером быстро заснуть. Особенно касается тех людей, которые мучаются от бессонных ночей и испытывают постоянное чувство тревоги.
— Улучшает активность мозга, что способствует его лучшей работе и поможет лучше запоминать любой материал и избавит от чрезмерной забывчивости.
— Сок лимона активно используется, как антибактериальное лекарство в лечении ангины (разбавленным с кипяченой водой лимонным соком полощут горло), а еще применяют для обработки порезов и небольших ран.
— Для похудения многие пьют по утрам лимонную воду. Считается, что таким образом можно быстрее избавиться от жировых отложений.
— Существует большое количество рецептов масок для лица и волос из лимона. С их помощью можно избавиться от пигментных пятен и веснушек и укрепить волосы, сделав их более шелковистыми и блестящими.
— Лимонный сок используют в качестве очищающего средства, он помогает удалять пятна. Для лучшей работы стиральной машины, ее очищения и более эффективной стирки, сок лимона рекомендуется периодически добавлять вместе со стиральным порошком.
Возможный вред лимонов
Несмотря на такой большой перечень полезных свойств, у лимона есть противопоказания.
— Лимонный сок нельзя употреблять в чистом виде. Обычно его разбавляют или добавляют в кипяченую воду с небольшим количеством сахара или без.
— При любых заболеваниях желудка, этот фрукт употреблять не стоит.
— Детям до 2 лет употребление лимона запрещено, а после 2 — только по согласованию с врачом.
— Не рекомендуется его употребление и при повышенном артериальном давлении.
— Употребление в больших количествах могут вызвать аллергические реакции.
Заключение
О целебных свойствах лимона знали еще в древности и активно применяли на практике. В современном мире многое изменилось и большинство используют готовые препараты и медикаменты в аптеке. Однако, не всегда в них есть полезные свойства, такие как в натуральном продукте.
