Стоит ли пить напиток имбиря, лимона и меда для поднятия иммунитета

Известны свойства лимона восполнять в организме запас аскорбиновой кислоты и помогать ему бороться с инфекциями. Но если добавить к цитрусу корень имбиря и мед, который мы также привыкли использовать при простуде, эффект становится в разы сильнее. Напиток из этих ингредиентов — по-настоящему чудодейственный, объединяющий в себе свойства трех продуктов.

Польза напитка

Иммунитет осенью и зимой нуждается в укреплении, чтобы избежать частых заболеваний и помочь организму сопротивляться вирусным инфекциям. Можно купить средства, повышающие иммунитет, но они дорогие и чаще всего их эффект сомнителен. Гораздо лучше осуществлять профилактику натуральными продуктами.

Чтобы понять пользу нашего коктейля из витаминов, важно разобраться, какими лечебными свойствами обладает каждый из его составляющих:

• Мед — это отличный антисептик, он борется с воспалением, укрепляет защиту организма, не позволяя проникать вирусу. Если нет аллергии, его по половине чайной ложки можно давать даже детям.

• В имбире высокое содержание холина, витамина В9, ретинола. Продукт отлично очищает сосуды, улучшает состав крови, делает ее более жидкой, способствует отменному аппетиту, стимулируя повышенную выработку желудочного сока. Корень имбиря отлично активизирует работу мозга.

• В лимоне много органических кислот, пектина, пищевых волокон и бета-каротина. Цитрусовый фрукт очищает организм, ускоряет обмен веществ, помогает сбросить вес и повышает иммунную защиту.

Как приготовить и применять

Чтобы приготовить целебный напиток, нужно:

• довести до кипения два литра воды;

• добавить туда небольшое количество натертого и очищенного корня имбиря и сахар, довести до кипения и оставить кипеть не меньше 30 минут;

• остудите напиток, добавьте лимон и столовую ложку меда, дайте постоять, после чего процедите.

При желании в готовый напиток можете добавить любимые специи, хорошо сочетается корица, кардамон или гвоздика. Пейте этот витаминный коктейль, когда замерзли и подозреваете, что можете заболеть. Также применяйте его, если вам предстоит контакт с больными вирусной инфекцией людьми на учебе, работе или каком-то мероприятии. Периодически делайте себе напиток в сезон простуд.

Противопоказания

Нельзя пить имбирный напиток с медом и лимоном:

• людям, имеющим аллергию на какой-то из компонентов;

• больным с раздраженной слизистой желудка и повышенной кислотностью (язва, гастрит);

• людям с плохой свертываемостью крови и склонностью к кровотечениям;

• больным, которым уже принимают кроверазжижающие препараты;

• людям, страдающим проблемами со сном;

• детям от 0 до 3 лет;

• женщинам в период лактации;

Беременным женщинам рекомендуется быть осторожными в употреблении такого напитка, желательно проконсультироваться с наблюдающим гинекологом.

Если вы хотите защитить себя от инфекций, увеличить свою работоспособность, избавиться от лишних килограммов, уменьшить вероятность появления тромбов, улучшить обмен веществ и активизировать процесс пищеварения, возьмите на заметку рецепт приготовления напитка с имбирем, лимоном и медом.

Но обратите внимание на наличие противопоказаний, обязательно нужна консультация врача. Сдайте анализы, пройдите обследование и убедитесь, что у вас нет проблем с желудком, показателями крови, отвечающими за ее вязкость, аллергии на цитрусы или мед, чтобы не получилось так, что вместо пользы, вы получите дополнительные неприятности со здоровьем.

Еще статьи на эту тему