Хотите жить дольше — пейте рыбий жир

Жирные кислоты укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ и предотвращают раннее старение. Рыбий жир насыщен антиоксидантами, способными ослабить окислительный стресс и блокировать действие свободных радикалов. Жир улучшает кожу, облегчает депрессию, улучшает зрение, предупреждает болезни сердца и помогает при диабете.

Люди взрослые еще помнят, как в далеком детстве их заставляли пить «отвратительную жидкость» с неприятным вкусом и запахом. Со временем эта мода прошла, и как оказалось совершенно безосновательно. Последние исследования подтверждают его уникальные лечебные возможности.

Продукт полученный из ценных пород рыб насыщен целебными жирными кислотами. Например, Омега 3 — сильный антиоксидант, защищающий клетки от повреждения свободными радикалами. Рыбий жир нормализует метаболизм, тормозит старение и стимулирует регенерацию тканей. Недостаток полиненасыщенных жиров провоцирует депрессию, расстройство пищеварения, дегенерацию мозга и ослабление иммунитета.

Многочисленные исследования убедительно доказали, что потребление рыбьего жира ослабляет признаки депрессивного расстройства. Продукт помогает лечению биполярного расстройства, гиперактивности, послеродовой депрессии и аффективного расстройства. Психические нарушения у подростков являются частой причиной инвалидности и суицидальных мыслей.

Рыбий жир укрепляет психическое здоровье и поддерживает работу мозга. Продукт стимулирует когнитивные функции, улучшает память и активизирует интеллект.

Продукт насыщен аминокислотами и жирорастворимыми витаминами. Полезные компоненты предотвращают раннее старение и поддерживают эластичность кожи. По данным Калифорнийского университета, жир помогает лечению заболеваний кожи. Продукт показал эффективность для ослабления признаков акне и даже экземных бляшек. Активные вещества уменьшают воспаление, нормализуют обмен веществ и помогают бороться с псориазом.

Высокий уровень полезных кислот предотвращает макулярную дегенерацию глаза. Жир активизирует дренаж внутриглазной жидкости, нормализует давление и уменьшая вероятность развития глаукомы. Полиненасыщенные жиры останавливают развитие кортикальной катаракты и ослабляют синдром сухого глаза.

Австралийские ученые считают, что потребление продукта, при достаточной физической нагрузке, помогает снижению веса. Продукт активизирует обмен веществ, облегчает ток крови и укрепляет сердца. Жир снижает триглицериды и нормализует холестерин в крови. Рыбий жир ускоряет расщепление питательных веществ и стимулирует выработку энергии.

Загрязнение городского воздуха особенно негативно сказывается на здоровье человека. Постоянное вдыхание вредных веществ приводит к затруднению дыхания, хрипу, кашлю и риску инфекционных поражений. Токсины ослабляют иммунитет, ухудшают репродуктивные функции и провоцируют инфаркт. Потребление полезного продукта нормализует метаболизм и активизирует детоксикацию организма. Жир поддерживает активность эритроцитов, защищает сердце и укрепляет стенки сосудов.

Пользу продукта всегда связывали с укреплением иммунитета. Жир активизируют белые клетки крови, которые участвуют в иммунном ответе на инфекции.

Этот продукт предотвращает развитие диабета. Омега 3 увеличивает производство гормона, который регулирует чувствительность к инсулину. Считается, что потребление полиненасыщенных жиров контролирует количество глюкозы и метаболизм жировых клеток. Антиоксиданты защищают клетки и уменьшают вероятность осложнений при диабете.

В поисках эффективных средств от рака, ученые обратили внимание и на рыбий жир. Оказалось, что компоненты этого продукта способны противодействовать раку простаты и молочной железы. Люди с детства потребляющие рыбу реже страдают от онкологических заболеваний.

Рыбий жир связан с профилактикой заболеваний. Включение его в рацион питания, помогает укрепить здоровье и затормозить старение организма.