Имбирь и похудение. Миф или реальность?

С тем фактом, что имбирь – это крайне полезный продукт согласны многие. Однако в последнее время девушки стали активно использовать напитки из корня этого растения в качестве основы для напитка, помогающего похудеть. Но правда ли это? Действительно ли имбирь обладает волшебными свойствами, которые избавляют от излишков жира?

Полезные свойства имбиря

В чем же популярность имбирного корня? В содержании в нем витаминов и минеральных веществ. Ниже приведен неполный список, полезных микроэлементов, которые входят в состав имбиря:

• витамин С. Благодаря высокому содержанию этого витамина, имбирь активно употребляют в качестве профилактического средства. Он помогает укрепить иммунитет в сезон простуд;

• витамины группы В. Эти элементы необходимы организму, так как способствуют восстановлению нервной системы. Особую актуальность витамины такого рода имеют для людей, занятых работой в стрессовых ситуациях;

• кальций. Данное вещество помогает укреплению костной ткани. Его часто используют в качестве добавки к пище те, у кого есть проблемы с зубами;

• магний. Без этого важного микроэлемента сложно представить четкую работу сердечной мышцы. Его употребление особо актуально для профилактики сосудистых заболеваний.

По мнению специалистов, занимающихся изучением влияния продуктов на организм человека, имбирь – это прекрасное средство для лечения сухого кашля, так как обладает ярко выраженным отхаркивающим свойством.

Что пить, чтобы похудеть?

В качестве средства, которое должно помочь снизить вес используют два вида напитка на основе имбиря:

• чай;

• настой.

При первом варианте, корень имбиря кипятят с небольшим количеством воды, добавляют лимонный сок или корицу. Пьют во время приемов пищи мелкими глотками. При изготовлении настоя, имбирь не кипятят, но заливают кипящей водой. Также для улучшения вкуса добавляют мед или лимон. Однако первый продукт не рекомендуется класть в горячий напиток. Поэтому лучше дождаться частичного остывания.

Так помогает ли имбирь сбросить вес?

Однозначный ответ на этот вопрос дать просто невозможно. Одно стоит знать точно: при малоподвижном образе жизни, при неправильном питании похудению не будет способствовать ни один продукт.

Однако голословно обвинять имбирь в крушении надежд не стоит. Употребление имбиря обладает потогонным действием на организм человека. Он словно подогревает все тело. Также он подгоняет метаболизм, позволяя сжигать калории немного быстрее. Поэтому, в совокупности с налаженным питанием и небольшими физическими нагрузками, имбирь способен стать хорошим помощником в борьбе за стройную фигуру.

А когда же его пить?

Пить имбирь тоже стоит в правильное время. Доказано, употребляя напитки на основе корня этого растения во время еды, можно съесть больше, чем планировалось. Это также связано с ускорением обмена веществ. Также имбирь может способствовать повышению аппетита.

Однако приупотреблении чай или настоя из имбиря отдельно от пищи, например, за час до обеда или ужина, можно помогать организм сжигать калории. Этот факт не так широко известен, поэтому многие девушки стараются запивать каждый прием пищи имбирным чаем, не понимая, что наносят только вред.

Противопоказания

Имбирь – достаточно сильное средство. Это очень капризный продукт, поэтому в ряде случаев употребление его следует ограничить. К таким относятся, например, наличие аллергических реакций.

Несмотря на то, что имбирь часто пьют во время простудных заболеваний, употреблять его во время жара не стоит. Он только выше поднимет температуру тела, что ослабит организм. Также с осторожностью этот продукт стоит применять во время критических дней. Это обусловлено способностью имбиря к разжижению кровь. По этой же причине его запрещено пить в послеоперационный период.

Имбирь – это, безусловно, полезный продукт. При правильном употреблении он способен стать хорошим помощником в борьбе за стройную фигуру. Однако полагаться только на него не стоит.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: