Какие продукты противопоказаны людям с высоким давлением?

Продукты питания

Одна из актуальных проблем, сегодня, это ком увеличивающихся с каждым днём негативных последствий от неправильного образа жизни многих людей. Сюда можно включить стрессы, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Неправильное питание часто бывает причиной многих заболеваний. Поэтому бывает достаточно, лишь пересмотреть внимательно свой рацион и многие болезни проходят сами. А если вредные продукты не употреблять вовсе. То это послужит отличной профилактикой.

В этой статье хотелось бы рассмотреть вопрос о часто возникающей проблеме многих людей – повышенное артериальное давление. Артериальная гипертензия — распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В основном, этот неприятный недуг испытать приходилось многим. Но есть люди, которым приходится мучиться от гипертонии практически ежедневно.

Раньше болезнь считалась уделом старшего поколения людей, но к сожалению на сегодня мы наблюдаем картину того, что многие заболевания молодеют, в том числе и гипертония. Болезнь сопровождается повышенным содержанием холестерина в крови. Последствия могут быть плачевными – инсульт, инфаркт и другие сложные отклонения в работе систем и органов. Безусловно, в таком случае необходимо обращаться к врачу и следовать его рекомендациям.

Но, возможно искоренить эту проблему в комплексной терапии с правильным питанием. Необходимо составить собственное меню и избавиться от вредной пищи в своём рационе.

1. Копченого мяса, колбасы и сала;

2. Исключить супы на жирных бульонах;

3. Не следует употреблять выпечку из высшего сорта муки, хлеб;

4. Не стоит есть жирное и красное мясо:

5. Жирные виды мяса — баранина, свинина, утятина;

6. Мясные продукты — печень, мозги, почки;

7. Паштеты и консервы;

8. Тяжела пища — жирная, соленая, копченая рыба;

9. Исключите из рациона жареные яйца;

10. Молочные продукты — жирная сметана, творог и сливки;

11. Копченые, соленые и острые виды сыров;

12. Не ешьте сливочного и арахисового масла, маргарина, кулинарных жиров;

13. Не следует употреблять макароны из муки высшего и первого сорта;

14. Горький перец, горчицу и майонез;

15. Консервации;

16. Не включайте в рацион редис и арахис;

17. Забудьте про шампиньоны и белые грибы;

18. Враг гипертоников — кондитерские изделия и сгущенное молоко;

19. Напитки — крепкий чай, кофе, какао, алкоголь.

Вот такой список продуктов, которые необходимо ограничить тем, кто страдает от повышенного давления. В идеале же, чтобы добиться положительных результатов и привести своё давление в норму нужно составить под руководством грамотного специалиста собственное меню на каждый день. И позаботиться о лечении. Не забываем, что в сложных случаях необходимо обращаться к врачу. Следует рассмотреть варианты с использованием натуральных способов лечения, взяв на вооружение методику и средства народной медицины.

При гипертонии необходимо ограничить потребление соли, пить воду не менее двух литров, и меньше есть жирной пищи. Жиры животного происхождения можно заменить растительными маслами.

Полезно гипертоникам обогащать свой рацион овощами, фруктами и ягодами, понижающими давление: клюква, лимон, абрикосы, бананы, жимолость, морковь, картофель и прочие.

Хорошим средством в борьбе с высоким давлением являются, зелёный чай, свежевыжатые соки. Из соков можно выделить – огуречный, свекольный, сливовый, клюквенный, сок калины.

Если у вас есть проблемы с повышением давления, перейдите на здоровое правильное питание и положительные результаты не заставят себя долго ждать. Берегите себя и своё здоровье!