Льняное масло многие целители считают едва ли не панацеей при широком спектре проблем со здоровьем. Кстати, оно актуально не только тогда, когда уже плохо, но и тогда, когда хорошо, но есть шанс сделать лучше. Как же с помощью льняного масла стать здоровее и краше?
Очевидная польза даже для беременных
Получаемое из семян льна жирное масло выгодно выделяется среди прочих растительных масел – оно содержит необычайно много омега-3-ненасыщенных жирных кислот. О его пользе и безопасности говорит тот факт, что оно разрешено к приему беременным.
Для беременных очень важна нормализация обменных процессов в организме и мягкая стимуляция иммунитета, которую может обеспечить грамотный прием в пищу льняного масла. На здоровье будущего малыша оно тоже отразится только благоприятно.
На нем нельзя жарить, поскольку при высокой температуре оно выделяет канцерогенные вещества, вредные для здоровья. А вот в холодном или теплом виде его свойства широко применяются в народной медицине, кулинарии и при изготовлении БАДов.
Как употреблять и каких результатов ожидать
Благодаря наличию жирных кислот это масло отлично воздействует на состояние кишечника. Для достижения хороших результатов достаточно класть одну чайную ложку льняного масла взамен сливочного в порцию каши, супа или салата.
Не менее благотворно воздействие этого ценного натурального продукта на кровеносные сосуды.
Регулярное употребление льняного масла способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, активизации тока крови, а значит, лучшему снабжению организма кислородом.
Улучшение состояния кровеносных сосудов, регулярное очищение кишечника неизбежно отражается на внешнем виде человека. Кожа становится чище, дыхание обретает свежесть, нормализуется состояние ногтей и волос. Человек становится бодрее и жизнерадостнее, повышается внимательность, улучшается память. Благодаря повышению моторики кишечника уходит лишний вес.
Хранить масло следует в темном прохладном месте, бутылка должна быть плотно закрыта, иначе вкус продукта испортится.
Самолечение
Медики неодобрительно относятся к любым попыткам самолечения, поэтому обладатели любых хронических заболеваний и беременные леди перед началом «льняной терапии» должны получить добро от лечащего врача. Именно он определит дозировку и периодичность приема льняного масла. Если же вы считаете себя здоровым человеком и желаете пройти курс очищения, то следует знать, каким считается стандартный курс.
Профилактический курс выглядит следующим образом. На протяжении одного месяца следует принимать ежедневно две столовые ложки льняного масла. Идеальный вариант – в составе салатов и других блюд.
Льняное масло очень хорошо себя зарекомендовало при лечении атеросклероза, диабета, кожных неприятностей, онкологических заболеваний, для профилактики инсультов и инфарктов, нормализации женского гормонального баланса, исцеления от болезней мужской половой сферы.
Но это масло можно применять и просто так, на протяжении всей жизни, ведь мы же не смущаемся съедаемым количеством сливочного или подсолнечного масла, очень редко задумываясь, насколько оно полезно именно в таких объемах.
Аллергию оно вызывает крайне редко, а вот индивидуальная непереносимость может проявиться. Это еще одна причина, по которой стоит проявить осторожность в начале курса. В любом случае не стоит употреблять его по принципу «чем больше – тем лучше».
Льняное масло в косметологии
Это масло находит применение и в индустрии красоты — входит в состав многих средств для сухой кожи лица и тела, ухаживающих кремов и лосьонов после загара, применяется в качестве антисеборейного средства и даже подходит для обработки небольших ранок благодаря противовоспалительным свойствам.
