Для чего используют льняное масло?

Масла

Льняное масло многие целители считают едва ли не панацеей при широком спектре проблем со здоровьем. Кстати, оно актуально не только тогда, когда уже плохо, но и тогда, когда хорошо, но есть шанс сделать лучше. Как же с помощью льняного масла стать здоровее и краше?

Очевидная польза даже для беременных

Получаемое из семян льна жирное масло выгодно выделяется среди прочих растительных масел – оно содержит необычайно много омега-3-ненасыщенных жирных кислот. О его пользе и безопасности говорит тот факт, что оно разрешено к приему беременным.

Для беременных очень важна нормализация обменных процессов в организме и мягкая стимуляция иммунитета, которую может обеспечить грамотный прием в пищу льняного масла. На здоровье будущего малыша оно тоже отразится только благоприятно.

На нем нельзя жарить, поскольку при высокой температуре оно выделяет канцерогенные вещества, вредные для здоровья. А вот в холодном или теплом виде его свойства широко применяются в народной медицине, кулинарии и при изготовлении БАДов.

Как употреблять и каких результатов ожидать

Благодаря наличию жирных кислот это масло отлично воздействует на состояние кишечника. Для достижения хороших результатов достаточно класть одну чайную ложку льняного масла взамен сливочного в порцию каши, супа или салата.

Не менее благотворно воздействие этого ценного натурального продукта на кровеносные сосуды.

Регулярное употребление льняного масла способствует очищению сосудов от холестериновых бляшек, активизации тока крови, а значит, лучшему снабжению организма кислородом.

Улучшение состояния кровеносных сосудов, регулярное очищение кишечника неизбежно отражается на внешнем виде человека. Кожа становится чище, дыхание обретает свежесть, нормализуется состояние ногтей и волос. Человек становится бодрее и жизнерадостнее, повышается внимательность, улучшается память. Благодаря повышению моторики кишечника уходит лишний вес.

Хранить масло следует в темном прохладном месте, бутылка должна быть плотно закрыта, иначе вкус продукта испортится.

Самолечение

Медики неодобрительно относятся к любым попыткам самолечения, поэтому обладатели любых хронических заболеваний и беременные леди перед началом «льняной терапии» должны получить добро от лечащего врача. Именно он определит дозировку и периодичность приема льняного масла. Если же вы считаете себя здоровым человеком и желаете пройти курс очищения, то следует знать, каким считается стандартный курс.

Профилактический курс выглядит следующим образом. На протяжении одного месяца следует принимать ежедневно две столовые ложки льняного масла. Идеальный вариант – в составе салатов и других блюд.

Льняное масло очень хорошо себя зарекомендовало при лечении атеросклероза, диабета, кожных неприятностей, онкологических заболеваний, для профилактики инсультов и инфарктов, нормализации женского гормонального баланса, исцеления от болезней мужской половой сферы.

Но это масло можно применять и просто так, на протяжении всей жизни, ведь мы же не смущаемся съедаемым количеством сливочного или подсолнечного масла, очень редко задумываясь, насколько оно полезно именно в таких объемах.

Аллергию оно вызывает крайне редко, а вот индивидуальная непереносимость может проявиться. Это еще одна причина, по которой стоит проявить осторожность в начале курса. В любом случае не стоит употреблять его по принципу «чем больше – тем лучше».

Льняное масло в косметологии

Это масло находит применение и в индустрии красоты — входит в состав многих средств для сухой кожи лица и тела, ухаживающих кремов и лосьонов после загара, применяется в качестве антисеборейного средства и даже подходит для обработки небольших ранок благодаря противовоспалительным свойствам.